为破解群众和企业出海过程中公证办证难、流程繁、周期长的痛点，贵州省司法厅着力构建全域覆盖、便捷高效的涉外公证服务体系。全省已布局16家具备涉外公证业务资质的机构，实现9个市州全覆盖，配备70名专业涉外公证员。针对海外人员回国办证成本高、不便往返的难题，划定6家公证机构作为海外远程视频公证办证点，通过云端零接触模式，为旅居全球的贵州籍公民提供学历学位、亲属关系、委托授权等各类公证服务，真正实现让“数据多跑路，群众少跑腿”。

2023年，我国加入《取消外国公文书认证要求的公约》后，贵州省第一时间落实政策，发往120余个公约成员国的涉外公文书，仅需办理附加证明书即可生效，彻底取消了传统领事认证环节，办理时限大幅压缩，企业和群众的办事成本有效降低。在此基础上，全省各涉外公证机构全面推行“公证+认证”联办服务，对材料齐全的常规业务实现“一次申请、一窗受理、一站办结”，年均办理涉外公证业务上万件，全面覆盖个人留学、移民、就业、出境自驾，以及企业海外投资、国际贸易、商事合同等全场景需求，为贵州公民和企业“安心出海、无忧办事”提供了坚实保障。

随着贵州对外开放步伐不断加快，近两年全省对东盟进出口总额年均增速高达33.8%，越来越多黔企扬帆出海。为满足企业日益增长的涉外法律服务需求，贵州省律师协会于2022年1月成立涉外法律服务专业委员会，统筹推进全省涉外律师队伍建设和业务发展。2024年以来，贵州律师行业实现境外独立执业机构“零的突破”。

目前，全省已建立拥有188名律师的涉外人才库。今年4月，省工商联与省律协联合开展“护航黔企出海”专项行动，10家优秀涉外律所与10家“走出去”民营企业签订“一对一”结对协议，为企业提供专属涉外法律“贴身顾问”服务。此外，2025年省律协先后组团参加新加坡国际ADR峰会、面向东盟律师涉外实务交流会等国际活动，与新加坡律师公会、亚太法律协会等建立常态化合作机制，为贵州律师拓展国际业务搭建了广阔平台。

为破解涉外法治人才短缺瓶颈，贵州省坚持“高校培养+实务培训”双轮驱动，构建起贯穿本、硕、博三个层次的涉外法治人才培养体系。贵州大学依托涉外法治人才协同培养创新基地建设，在2025年成功开设国际法学二级博士点，先后组建多届“涉外法治人才实验班”，制定专门培养方案，开设《东盟法律制度概论》《国际经贸争端解决》等特色课程，同时聘请知名学者，以及法院、检察院、企业和律所的几十名实务专家担任导师，实现“理论+实务”深度融合。

在国际交流与实践方面，贵州大学与柬埔寨王家研究院、马来西亚世纪大学等建立常态化交流机制，先后选派两批学生赴海外短期访学；组织学生参加2025年首届联合国国际法院模拟法庭大赛、“贸仲杯”国际商事仲裁模拟仲裁庭辩论赛等国家级涉外法治竞赛活动，以赛促学提升实践能力。同时，贵州省律师协会连续两年在华东政法大学、西南政法大学举办涉外法治人才建设培训班，邀请国内顶尖专家和资深律师授课，累计培训全省骨干涉外律师200余人次。此外，贵州大学法学院通过举办“东盟投资与法律服务”实务研讨会、新时代涉外法律服务论坛等活动，为涉外法律人才搭建了交流学习、展示才华的平台，形成了人才培养与行业发展的良性互动。

“法治同开放相伴而行，对外开放向前推进一步，涉外法治建设就要跟进一步。”省司法厅有关负责人表示，贵州将持续深化涉外法治领域改革创新，不断完善涉外公证服务体系，提升涉外律师专业服务能力，建强涉外法治人才培养基地，以高质量涉外法治建设服务高水平对外开放，为贵州打造内陆开放型经济新高地、深度融入共建“一带一路”贡献更大法治力量。

行政诉讼俗称“民告官”，一头连着群众，一头连着政府，直接关系群众对政府的信任和对法治的信心。据介绍，近年来，杭州法院行政审判呈现稳中向好态势。2025年一审行政诉讼收案2988件，较峰值年份增幅回落19.31个百分点；行政机关败诉率实现“六连降”；调撤率连续5年保持在30%以上，争议实质化解成效明显；行政机关负责人出庭应诉率达100%，“告官见官”成为常态。

“一想到我这么喜欢的‘鹅腿’，其实是鸭腿，我就手脚冰凉遍体生寒……”这几日，不少曾追捧过陈秀凤“鹅腿阿姨”的北京大学生倍感震惊，原来疯抢的“鹅腿”竟然是“鸭腿”冒充。6月10日，记者登录中国商标网查询后发现，2024年至2026年，陈秀凤（鹅腿阿姨）自主批量申请过“鹅腿阿姨”等多枚商标，部分商标已经注册成功。

这则群公告一时间激起千层浪，很多曾经购买过鹅腿阿姨的“鹅腿”的大学生们表示非常震惊这一“指鸭为鹅”的行为。记者了解到，鹅腿阿姨本名陈秀凤，早年间在北大西南门外以预定形式卖鹅腿，2023年冬天，因为北大、清华、人大等学校学子“争抢”，陈秀凤爆火出圈，微信涌入几千条信息，鹅腿配送的微信群也变成了五六十个。

记者登录中国商标网查询后发现，2024年至2026年，陈秀凤（鹅腿阿姨）自主批量申请过“鹅腿阿姨”等多枚商标，部分商标已经注册成功。目前，2025年11月申请的第29类“腌制水果、奶茶（以奶为主）、豆腐制品”已经注册成功。2026年3月申请的第29类“腌制肉、肉、熟肉制品、鱼（非活）、腌制水果、腌制蔬菜、蛋、奶茶（以奶为主）、加工过的坚果、豆腐制品”的商标显示正在等待实质审查。另外，“鹅腿阿姨”申请注册成功商标还涉及第32类饮料及第44类医疗、园艺等。

大坝江中起，高峡出平湖。2003年，三峡工程实现蓄水135米、船闸试通航；2006年5月，三峡大坝主体工程全线竣工，至今屹立20年；2010年10月，三峡水库首次成功蓄水至175米水位。重庆至宜昌航道水深从2.9米提高到3.5米至4.5米，航行船舶吨位从1000吨级提高到3000至5000吨级。

长江黄金水道横贯东西、承接南北、通江达海，是推动长江经济带高质量发展的重要支撑。“十四五”规划纲要将“深化三峡水运新通道前期论证”列为重大工程项目。2025年5月，国家发展改革委批复三峡水运新通道项目可行性研究报告。“十五五”规划纲要明确提出“建设三峡水运新通道”。从设想、规划到落地，一张蓝图绘到底。

新通道，新在哪？三峡水运新通道工程包含三峡枢纽新通道和葛洲坝航运扩能。三峡水运新通道(湖北)有限公司总工程师杨宁介绍，三峡枢纽新通道布置在已建三峡船闸北侧，规划新建双线连续五级船闸。葛洲坝航运扩能是拆除已有三号船闸后，新建两线单级船闸，并对已有上下游引航道进行扩挖。工程建成后，三峡枢纽年总通过能力达到3.36亿吨，葛洲坝枢纽年总通过能力达到3.6亿吨，较当前大幅增长。

“工程量大，施工复杂，静态总投资约772.08亿元，土石方开挖总量约1.6亿立方米，混凝土浇筑总量约1000万立方米。三峡枢纽新通道施工总工期为112个月(含12个月工程筹建期)，葛洲坝航运扩能施工总工期为95个月(含12个月工程筹建期)。”杨宁介绍。三峡水运新通道工程通航船舶尺度、闸室尺度、人字门、土石方开挖量等技术指标，远超现有的内河船闸。

粽叶飘香、龙舟竞渡依然是今年端午假期旅游消费的一大看点。飞猪数据显示，近一周含有包粽子、看龙舟赛等民俗体验在内的旅行热度环比增长超40%。随着高考、大学“考试周”陆续进入尾声，端午假期学生人群出游需求激增。截至目前，端午假期学生预订人次同比提升超70%，北京、上海、广州、武汉、成都、长沙、南京、西安、郑州、重庆等是“毕业旅行”的热门客源地。

今年端午假期出境游需求持续上涨。截至目前，端午假期包含机票、酒店在内的出境线路游预订量同比增长64%，韩国、泰国、马来西亚、印度尼西亚、澳大利亚等国家是热门目的地，比利时、巴西、斐济、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦等国家增速较快。与此同时，入境游持续保持高位增速，截至目前端午假期的入境游预订量同比增长超6倍。(完)

躺卧抑制阳气，气机不畅则气血难行。不少人一到休息就赖床、长时间卧床不动，觉得睡得越久身体恢复越好。中医讲究久卧伤气，充足睡眠能养元气，但长时间躺着不动，会压制体内阳气生发，造成全身气机运转受阻。气行则血行，气机不通，血液循环随之变慢，脾胃运化能力也会下降，直接影响气血生成。长期如此还会肌肉酸软、代谢降低，陷入越躺越虚、越虚越想躺的恶性循环。

目依赖肝血滋养，用眼过度持续耗血。休息时刷短视频、追剧，是现代人最常见的放松选择。中医认为肝开窍于目，久视伤血，眼睛正常视物，全靠肝血不断滋养。长时间紧盯电子屏幕，会持续消耗肝血，再加上低头久坐，进一步阻碍全身经络气血流通。时间久了容易出现眼干、头晕、面色发黄、精神恍惚等问题，这都是肝血不足的典型表现。

脾胃为气血之源，分心进食影响消化生血。边吃饭边看视频，是很多人放松的小习惯，但这种方式却在悄悄伤害脾胃。脾胃是气血生化之源，正常进食时，身体气血会集中到肠胃，助力食物消化吸收。如果吃饭时分心看屏幕，一部分气血会被调动去滋养双眼，肠胃供血不足，消化功能大幅减弱，容易出现腹胀、积食、食欲下降。脾胃长期受损，气血生成变少，慢慢就会造成气血两虚。